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De l’ombre à la lumière ( méditation )

12.00

Objectif de la séance : éveiller notre attention sur ce qui nous réconforte, au centre de nous-même.  Le positif sera à l’honneur, et la lumière intérieure sera le résultat. Nous commençons par des mouvements pour activer notre feu, quelques pranayamas ( respirations ), pour terminer vers les matras et le silence, porté par notre notre lumière intérieure. Notre vie. 

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Description

Il est aujourd’hui admis que nous avons la capacité de moduler la perception que nous avons de nous-même par un changement intentionnel de notre interprétation de la réalité. C’est pour cette raison que nous méditons, afin de moduler les schémas négatifs, les rendre positifs et mieux vivre notre vie de tous les jours. Il faut d’abord focaliser notre attention sur nos schémas (d’actions) sur nos habitudes et nos mécanismes non conscients, pour en devenir conscients.