Renforçons notre structure dorsale afin de pouvoir nous porter en toute légèreté.
Cette pratique nous permet de nous re-familiariser avec notre colonne vertébrale, et de renforcer son maintien. Des twists seront explorés et alimentés par notre prana, pour neutraliser les tensions.
Nous pourrons relâcher ce que nous portons en trop, et renforcer ce qui peut nous porter. Nul besoin de faire 10 années d’études pour savoir que notre mode de vie nous a enlevé notre capacité à nous porter nous-même.
Simple exemple : nos chaises le font à notre place tout au long de la journée, nous sommes avachis devant nos écrans, courbés vers l’avant et constamment dans nos têtes.
Alors, tiens-toi bien…tu te sentiras mieux, c’est garanti.
