En fonction de notre personnalité et des événements, nous pouvons être plutôt trop actifs, contractés, tendus, à vif ou au contraire mous, lourds – ce qui ne va pas non plus.  Il est important de trouver un juste milieu, physiquement et mentalement, qui nous permet de vivre en harmonie avec le moment présent, et donner la réponse la plus adaptée au choix que nous avons à faire dans la vie quotidienne.  

Dans cette pratique-ci, nous cherchons l’équilibre entre l’énergie musculaire et organique.  Une fois le socle posé (les jambes), la liberté est retrouvée, au-dessus du nombril.  Socle du bas et liberté du haut : l’un ne peut aller sans l’autre. Notre pratique est d’unir les deux.

La méditation consiste également à chercher le juste milieu, entre présence et lâcher prise. Entre contrôle et confiance. Dans nos vies, nous le savons : trop en faire nous bloque, et ne pas en faire assez nous ramollit. Et sur nos tapis de yoga, c’est la même chose.