Mes conseils : pour les débutants ou les confirmés souhaitant revoir les bases.
Cette séance comprend des postures bien engagées, debout, et mobilise toute notre énergie musculaire pour replacer correctement notre structure physique et renforcer nos muscles profonds.
Vous en ressortirez grandi et ancré mais surtout apaisé et serein. 

Le bon positionnement de nos fondations est unique à chacun et relève de connaissances scientifiques. 

Il est essentiel d’ancrer notre structure corporelle sur nos tapis afin de mettre en place de bonnes fondations dans nos quotidiens. Revenons à une pratique en toute simplicité pour poser nos bases en pleine conscience pour ne plus subir ni notre corps ni notre vie.