Nous nous sommes fait une idée de notre corps, de comment il doit être. Mais en est-il vraiment ainsi ?  Revenir à nos sens et à l’écoute de leur expression est primordial, car ce sont des signaux réels à partir desquels nous pouvons aborder nos besoins vitaux.  Ainsi, focus sur un mot : l’intéroception.  Comme exprimé dans l’épisode de la présence, elle nous ramène à construire et à faire évoluer notre sentiment de Soi.  Intéroception signifie la transformation en perception des signaux sensoriels émis par les tissus innervés disséminés dans notre soma et activés dans l’action. Nous pouvons agir sur notre bien-être, par le simple fait d’être en contact avec notre corps. Etre conscient de ces signaux sensoriels les transforment en perceptions conscientes, pour utiliser des capacités cachées, ou en sourdine. 

Le terme alignement fait référence au fait d’être aligné à nos désirs les plus profonds les plus purs : nos rêves d’enfants. C’est ce que nous pouvons réaliser avec le yoga. Réaliser ce dont nous avons le plus envie, réaliser notre dharma – notre mission, en sanskrit, agir en fonction de cette envie, cette mission