Le fait d’être enfermés, de moins bouger (ou plus avec la pandémie), pourrait nous faire perdre nos capacités intéroceptives/égocentriques. Il est aujourd’hui démontré que perdre ce sentiment de soi peut aussi nous faire perdre pied.
Confiance en soi : face à soi-même et face au monde.
Le retour à soi stabilise nos pensées et améliore la connexion que nous avons avec notre corps. Ainsi, être plus « éveillé » (comme on le dit dans notre jargon de l’éveil) permet de mieux s’adapter à l’environnement dans lequel nous évoluons. Nous renforçons ainsi notre identité et notre confiance.
Je passe de la spiritualité au physique : pour faire l’analogie avec la façon dont notre corps s’adapte lui aussi à notre environnement, la stimulation de nos capacités égocentriques nous aidera à rester « équilibrés ».
Évitons les fragilités acquises par l’absence d’activité dynamique/physique. Le froid et le manque de moral nous entraînent dans le non-mouvement, et nous nous retrouvons vivants comme des bibendum empaquetés, privés de stimulations sensorielles.
Alors, restez debout et bougez.
