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Renforçons notre proprioception

12.00

Objectif de la séance : mettre le ressenti corporel à l’honneur. 
Les postures d équilibre sont notre cible, avec des variations les yeux fermés. Changeons l’image que nous avons de nous-même, pour un meilleur équilibre corporel et mental.

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Description

Le fait d’être enfermés, de moins bouger (ou plus avec la pandémie), pourrait nous faire perdre nos capacités intéroceptives/égocentriques. Il est aujourd’hui démontré que perdre ce sentiment de soi peut aussi nous faire perdre pied. 
Confiance en soi : face à soi-même et face au monde. 
Le retour à soi stabilise nos pensées et améliore la connexion que nous avons avec notre corps. Ainsi, être plus « éveillé » (comme on le dit dans notre jargon de l’éveil) permet de mieux s’adapter à l’environnement dans lequel nous évoluons. Nous renforçons ainsi notre identité et notre confiance. 
Je passe de la spiritualité au physique : pour faire l’analogie avec la façon dont notre corps s’adapte lui aussi à notre environnement, la stimulation de nos capacités égocentriques nous aidera à rester « équilibrés ».
Évitons les fragilités acquises par l’absence d’activité dynamique/physique. Le  froid et le manque de moral nous entraînent dans le non-mouvement, et nous nous retrouvons vivants comme des bibendum empaquetés, privés de stimulations sensorielles.
Alors, restez debout et bougez.