Il est bien connu que le fait de simplement faire du sport produit des hormones du bonheur. Bien se sentir dans son corps, contribue aussi à garder un bon moral. Alors activons notre organisme et nos hormones.
Lorsqu’il nous est insupportable d’aller courir, ou que les mesures sanitaires nous en empêchent, ou que nous ne savons tout simplement pas comment « bouger » je vous transmets ici une de mes routines.
Ce style de yoga, qui demande davantage de gainage, permet de perdre la masse grasse superficielle. Eh oui Mesdames (et Messieurs), il y a bien longtemps que j’en ai fini avec le temps perdu pour me sentir bien.
Rendez-vous sur les tapis pour la pratique et les explications en vidéo.
