Mes conseils : cette séance est adaptée à tous les niveaux. Si nous n’avons jamais pratiqué ensemble, n’hésitez pas à commencer par cette séance sur les fondations.

Le but de la séance est d’améliorer nos capacités à rester présent dans chaque posture en mouvement, en engageant au mieux nos capacités physiques. 

En portant votre attention sur votre présence dans un enchaînement de postures guidées par la respiration, la séance a pour objectif d’entraîner notre mental à rester concentré, et notre corps physique à engager nos ressources du bout des doigts au bout des pieds. 

Une bonne séance pour commencer et qui plaira au plus grand nombre !